Les cuento :D

estoy super ultra mega FELIZ! ayer de la nada me entró la curiosidad y como andaba cerca de la farmacia, me pesé... estaba muy nerviosa, pero dispuesta a asumir que había subido unos kilos, daba por hecho que estaba muy por arriba de lo que pesaba antes de empezar con esto. Llegué a la farmacia, busqué la moneda y me subí a la pesa :S creo que estaba de mil colores, realmente nerviosa, tanto que no fui capaz de mirar lo que marcaba... me bajé luego, y esperé a que se imprimiera el papel con los datos, uff y cuando lo ví...................! no lo creíaaaaaaa... wow! 4, 1 kilos menos!!!!!!!!!!!! salí de la farmacia con una sonrisa de oreja a oreja, me reía sola jajajajaja! es que me costaba creerlo, pensé que cuando too el mundo me decía: "hey que estas flaca!", solo estaban exajerando xD Aunq en verdá creo que había bajado más, pero como hubo un par de días en los que comí demasiadOo :/ solo fueron 4... hubiese preferido 8, pero bueno... ahora mi meta es 3 kilos para esta semana... ojala lo logré, de hecho lo voy a lograr :D se necesita mucha paciencia y constancia, no temer, centrarse en el objetivo y no en los obstáculos. Aparte de eso, ayer estuve escribiendome mails con mi novio *-* lindoooooo... aaaaaaaaaah... (suspiros) estoy enamorada!!! y lo mejor es que es recíproco. En otra ocasión contaré mi historia amorosa...

aquí van las cals. que he consumido (aprox.):

sábado: 500 cals.

Domingo: 500 cals.

Lunes: 700 cals. (mmh mucho, me pasé un poco... :S)

De hoy en adelante serán menos...

vamos... a recuperar la confianza otra vez...

Hace ya harto tiempo que no escribía... estoy mal. Bueno después de la última vez que escribí, hubo varios días en los que me porté bien con esto de la comida, pude contenerme y todo eso, hasta yo me sorprendí un poco... hasta que... se me vino el periodo y esas ganas incontrolables de comer, que no me daban hace tiempo empezaron a aparecer poco a poco, hubo días en los que comí dmasiado!! como el jueves por ejemplo... ese día iba todo bien, hasta que a mi papá se le ocurrió comprar torta ya entrada la noche (esa es la hora en que mas hambre da) y aparte un pan exquicito uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii que rabia, por eso mismo al otro dia anduve pésimo del estómago, hinchada hasta por si acaso ¬¬; el viernes salí con mis amigas, seee! lo pasamos genial, pero fue tanto lo que comí que me dio un dolor de estómago atroz... y bueno dirán que por qué no me resistí, es que es dificíl decirle que no a la mamá de tu amiga, ella había preparado cositas ricas... hubiese sido de mala educación despreciarle la comida, aparte todas mis amigas comían... bueno basta! lo admito no tengo escusas por qué yo miraba a una de mis amigas (mi mejor amiga) que está muuuuuy delgadaaaa! (Q ENVIDIA!) y no comió ni la mitad de lo que yo sí tragué como una asquerosa cerda !!!!
ayer, no desayuné ni almorcé, solo comi algo con mi novio... queque, no fue tanto... de todas maneras me siento maaaaaaaaaaaal, una ballena, cerda! tengo la impresión de que estoy pesando más de lo que pesaba en un principio, antes de empezar todo esto... eso me angustia, quiero ser flacaaaaa!! quiero verme al espejo y sentirme satisfecha, y no como ahora... que me miro y me encuentro horrible, mi cuerpo es asqueroso, relleno y fofo :S aparte mi autoestima creo que está por el suelo, ando muy insegura ultimamente... todas esas niñas flacas me dan una envidia atroz, y no me gusta sentir eso, porque no soy asi, pero de un momento a otro hasta mis mejores amigas me causan eso... me dan celos, de que mi novio las vea y las encuentre más lindas que a mi... entienden!! lo único que quiero es sacar ese sentimiento de mí, porq lo único que va a causar es que me aleje de todas ellas... que me aisle, mmmmmh quizá sea lo mejor... cuando estoy con ellas lo único que consiguen es que coma más y más. Ay! :S no sé... sólo sé que tengo que dejar de comer... odio la comida!!!!!! xq cada vez que termino de comerla me siento pésimo, sólo me hac sentir mal, en cambio cuando tengo el estómago vacío como ahora... estoy algo mas tranquila, digo "algo" xq sigue ese temor interno de que no se te vaya a ocurrir hechar algo mas a tu boca. Ups! que complicado todo esto... me siento MAL, MAL, MAL, MAL, MAL! Aparte de que ayer estuve acá en mi casa con mi novio, y estaba muy incómoda xq mi hermana (de 12 años) no nos sacaba los ojos de encima ¬¬ y como soy super reservada... ni pensar en besarnos y esas cosas y yo que moría (dígamos que... moriamos xD) por darnos un besito, pues solo nos vemos una vez por semana UU, aparte a una amiga se le ocurrió llegar en ese momento ¬¬ pff! no hayaba la hora de que se fuera!!! pero bueno, despues salímos de mi casa y al fin pudimos estar cómodamente solos jejeje. Lo quiero tanto! jamás pensé que iba a sentir todo esto... jamás pensé que iba a pasar todo esto...de conocerlo, y llegarnos a amar asi... tanto, tanto! :D me da miedo perderlo. Y ahora empieza otra larga semana más para volverlo a ver, ayer el tiempo pasó demasiado rápido, y aparte de esa angustia por haber estado con él tan poco (o haber parecido tan poco) es algo mas lo que me aqueja, y es esto de mi peso, necesito hacer algo ya!! now!
bueno, bueno, ahora si que prometo escribir cada día las calorias que consumo, no quiero que sean mas de 500. Me portaré bien, bajaré estos kilos, necesito volver a recuperar la confianza en mí, en que soy lo que soy, una xika que vale mxo... no voy a destruirme hechando comida a la boca. Seguiré con el :

"mastik escupe"
agua hasta por los codos
omitir comidas
café en sustitución a la comida
y tendré q agregar EJERCICIOS! :/

DE- SAS- TRO- ZA!!!!!

MAL, PÉSIMO, DESASTROZA..... PUCHA!!! TENGO MUCHA RABIA CONMIGO ¬¬ como xuxa no soy capaz de resistirme!!!!!!????? Se suponia q hoy debía prepararme para el ayuno de los prox 3 dias, y NO COMER COMO CERDA! UU juro q si pudiera vomitar too lo q comí lo haría ahora mismo, pero no quiero llegar a eso, como muuuuuuuuuucho suprimir comidas, dejar de comer, pero eso ya m da miedo... Q HAGO! ay ay ay ay, mi estómago ya está inflado de nuevo y ya el ánimo lo tengo por el suelo, tengo muchaaaaaa paja, no kiero hacer naaaah, solo acostarme, dormir, para mñana empezar el plan q tenia en mente, no puedo darme por vencida... pero si sigo asi q oooonda! q va a pasar conmigo!!?? como y dejo d comer, es como un sube y baja constante, eso me va hcer mal a la larga :S NO QUIERO EL FAMOSO REBOTE!!!!!!!!!!!! PUCHA, me siento malisimo, incluso toi con nauseas, iba tooo tan bien... creo q desde el lunes pasado q no superaba las 500 calorias y hoy!! hoy... hoy... creo q minimo fueron 2000!!! ODIO EL PAN AMASADO, juro que es lo que siempre me hace caer, porq el otro tipo de pan, puedo masticarlo y escupirlo despues, pero este noooo! y me frustra, NO quiero ser una ballena, y voy a terminar asiiii si sigo haciendo lo mismo, agggggggggggggggggggggg, me choca eesta situación, por que cresta cuesta tanto!!!!???? necesito ayudaaaaa... ayyyyyyyyyyyyyyyy, aparte ni tengo ganas de ir al cole mañana, d verda q tengo mucha lata. Estoy mal, necesito q alguien me diga q todo va a cambiar, q lo voy a lograr. Necesito dejar de comer por tres dias... es muxo pedir???

mañana solo desayunaré... algo ligerisimo, no mas de 70 cals. Les cuento mañana, ahora... no se... quiero desaparecer...

New plan d comidas!

actualizando...

uff, saben? no se me siento como cansá de toa esta "dieta" que toi haciendo, cmo que por la noshe entra la tentación de la cocina vacía, para así poder asaltarla, para comer como si nunk en la vida lo hubiese hecho y peorrrrrrrrrr... para sentirme como las pelotas despues :/ en situaciones asi, despues de haber comido lo "prohibido" entra el cargo de conscienciaaaa, como que uno en el momento dice: "baaah, no importa, si es un poquito no mas", pero al final te das cuenta que te has comido la mitad del refrigerador UU no quiero que pase esoo, asi que no saldré de mi habitación hasta que me haya dormido. Hoy cumplo dos semanas tratando de cambiar mi alimentación, saltandome comidas, tomando muxo té o café, hay dias en q me porto de maravillas, pero otros en que UPS!! pero gracias a Dios han sido pocos y hay q destacar que he tratado de cultivar toda la PACIENCIA posible, no abandonar mi meta, mis objetivos, sino mirar a delante y con la frente en alto. No sabría decir, en realidad, si todo lo que he estado haciendo durante estos 14 días ha tenido algun tipo de resultado... de que la panza me ha bajado... Si! Es un hecho, pero de ahí a estar con kilos menos hay una gran diferencia, mmmh eso si, ya varias personas me han dixo ke estoy mas flaca, mi suegra xD, mis papás, y amigas, pero NOoOoOoOoOoooo! io creo que no es asi, que tengo menos panza, porq como poco, pero que no he bajado... me siento, digamos que "iwal". He cometido errores estos dias, pero d ellos se aprende. Ya tengo en mente lo que quiero hacer de mañana en adelante. Estuve leyendo algo sobre los ayunos, me llamó mucho la atención....

El ayuno limpia el cuerpo de podredumbre y lo mantiene sano eliminando todo lo indeseable acumulado en el cuerpo durante años de alimentación inadecuada, también en el ayuno se elimina la materia astral inferior del hombre, provenientes de la alimentación carnívora y del consumo del café, tabaco y alcohol.En la Medicina AYURVEDA, que es la medicina que se practica en India por las enseñanzas que dejaron los VEDAS, esa gran cultura y civilización especial , se aconseja que se Ayune un día a al semana para tener una muy buena salud.

Las reacciones que provoca el ayuno son fisiológicas y completamente normales. Lo que le ocurre es que el organismo moviliza sus propias reservas de calorías para conseguir la energía que necesita. Por lo tanto ayunar voluntariamente no es pasar hambre, ya que durante el Ayuno desaparece el apetito. Y tampoco supone entrar en un estado de debilitamiento o desnutrición, pues esta situación sólo se produce cuando no se dispone de reservas. Tampoco se producen carencias de elementos esenciales , ya que nuestro cuerpo tiene reservas.Esta movilización de las reservas que hemos acumulado permite una regeneración o limpieza interna. Por eso, el Ayuno tiene un efecto depurativo sobre el organismo. Además , al verse liberado del trabajo de la digestión, dispone de un aporte de energía extra que puede utilizar para otras funciones con mayor eficacia.El primer hecho que se constata es que el organismo tiene reservas. Estás se acumulan en el organismo en forma de glucosa, grasas o proteínas.

Duración: De un día a una semana.
Qué beber: Jugo de fruta ilimitado o caldo solo, además de té y agua.

Ventajas

Algunas personas que siguen la dieta han reportado una agradable sensación de vitalidad. "Durante un ayuno, la insulina cae, la adrenalina sube y usted siente que su energía está bombeando," explica el Dr. Blackburn. Y la preparación de alimentos es mínima.
Quienes ayunan muchas veces se sienten alentados por su éxito a corto plazo en controlar los alimentos. "Las señales de hambre lo hacen sentir delgado," dice Wadden. La fuerza de voluntad puede incluso desarrollar hábitos alimenticios más controlados.

Existen todo tipo de ayunos, desde 1 día a varias semanas, pero se recomienda no emprender ayunos de más de tres días sin consultar previamente con el médico.
Muchas dietas de desintoxicación de 24 horas recomiendan el consumo de agua para favorecer la limpieza interior de nuestro organismo. Pero los zumos de fruta tienen diversas ventajas en comparación con el agua. Además de su poder desintoxicante, los zumos de fruta son una fuente excelente de vitaminas, minerales y aminoácidos que pueden reforzar nuestras reservas de nutrientes.

Todos los ayunos deben ser iniciados y concluidos con un día de alimentos crudos, el primero de ellos para preparar tu sistema y el segundo como un puente entre el ayuno y tu dieta habitual. Lo ideal es llevar a cabo este ayuno en días en que no trabajes, así que lo mejor sería llevarlo a cabo durante el fin de semana y empezar con los alimentos crudos el mismo viernes.

El ayuno puede llevarse a cabo combinando la ingestión de zumos de fruta con agua. Toma un vaso de zumo o de agua cada vez que sientas ganas . Debes consumir, como mínimo, 2 litros de liquido diario

Bueno, aparte de todo esto estuve leyendo harto sobre el tema, y me decidí a que haré semi o ayuno parcial (omitir una o dos comidas al dia) durante 3 días a la semana, o sea lunes, martes y miércoles, por lo tanto el dia domingo y el viernes serán los dias de puentes entre los ayunos, donde tengo que comer solo alimentos crudos, mucha fruta y verdura, y por supuesto AGUA! el sábado... pfff! cada sábado salgo con mi novio, y es inevitable que comamos algo "ricoooo" Aunq estos ultimos fines de semana no hemos comido tanto, pero la idea es comer lo minimo durante la semana para que lo que coma el sábado no me perjudique, si comer algo rico, siempre y cuando sea con medida, no le hace mal a nadie jejeje! pero de toas maneras, tengo que portarme bien esta semana que viene. Kreo que todo este tema ya me está obsesionando :S perooo, NECESITO BAJAR!! en diciembre es mi fiesta de gala y licienciatura y en verdá quiero verme lindisimaaaaaa, como una princesa *-* son cmo 23 kilos... suena imposible, pero quiero lograrlo. NADA ES IMPOSIBLE. Sé que no llegaré a pesar 45 de aki a esas fechas, pero al menos quiero alcanzar los 55, ojalaaaaaaaaaaaa :D APS! otra cosa de mañana en adelante empezaré a notar cada cosa ke coma aki en el blog, todos los dias! con las calorias y todo... Espero que ayude.